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北の大地で 星を数えながら

~日々の出来事や感じたこと、聖書の言葉など 小さくても星のようにキラリ☆光ることを 分かち合えればいいなぁ~

シグナル

私は、いたって健康優良児で育ってきて今に至っています。
それはとても感謝なことです。
それでも生身の人間ですから、いろいろな疲れも感じますし、
ストレスも無いわけではありません。

気が張っていたり、責任のあることがらをしていると、
体が疲れていても休むことなく動き続けることがあります。
大なり小なり、誰でもそうだと思います。当然です。

私の場合、幾つかの症状が体に出てくると、
思いきって睡眠を取るように心掛けることがあります。
体に出てくる症状(シグナル)は、以下のようなものがあります・

・まぶたがぴくぴくする 
 これは受験勉強している時に初めて体験しました。不思議です。
 軽い顔面神経痛のようです。自分の意志と関係なくぴくぴく、ぴくぴく(笑)

・じんましんが出る 
 25歳の時から続いています。お風呂に入ると腫れが少し引きます。
 かゆくて仕方がない時は、アレルギーを抑える薬を飲みます。
 新婚旅行の時にも出ました(笑)結婚の準備が大変だったのです。

・口内炎が出る 
 嫌になっちゃいますね・・・。
 癖になっているように、時々出てきます。
 醤油やトマトがよくしみます。
 治るのに日数がかかります。

・歯磨き中にえずく 
 歯磨き粉がまずく感じられ、「オェ・・・」となります。
 これはS先生がよく歯磨き中にえずいていて、私は笑っていたのですが、
 「疲れている時になる」とS先生が言われていました。
 それを聞いたから?、S先生のがうつった?、わけではないと思うのですが、
 私も疲れている時の歯磨き中にえずくようになりました。

・目の奥が痛くなる 
 よくCMで「目・肩・腰に・・・」と言っていますが、少し分かります。
 目の奥が痛くて仕方がない時は、熱いタオルを目の上に置くと、
 かなり楽になります。同世代の方も時々しています。

・口数が少なくなるか、テンションが高くなる 
 身内の人が近くにいると、話しをするのが面倒になり、
 そうではない人がいると(友人など)、反対にテンションが上がります。

 
無理をし続けなくてはいけない時が、もちろんあります。
しかし完全に疲れ果てて寝込んでしまわないように、
自分の気持ちと体をうまくコントロールすることも大切でしょう。

私は自分の状態を客観的に知る指標として、
上記の自分のシグナルを持っています。
ある方は、右手の一部が腫れてくる(?)ような症状が出ると、
「そろそろ休まなきゃ」信号だと分かるそうです。
人それぞれにシグナルがあるようですね。

特別行事が続いたり、2日間で700キロ近く車を運転しました。
まぶたのぴくぴくと歯磨き中のえずき、そして無口現象が少しあります。
いつもより早く寝ようと思います。



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